Hier findest du alle Yoga Stile auf einem Blick

Vinyasa-Klassen sind ein kraftvoller, fließender Yoga-Stil, der Balance, Stabilität, Flexibilität und Energie fördert. Die Atemwahrnehmung und Koordination begleiten die Praxis, während die Asanas in einem harmonischen Wechselspiel zwischen Anstrengung und Leichtigkeit fließen. Die Intensität und der individuelle Stil variieren von Lehrer zu Lehrer und tragen zur Vielfalt dieses einzigartigen Yoga-Stils bei.

Unser Basic Yoga-Kurs bietet einen behutsamen Einstieg in die Praxis des Yoga und richtet sich speziell an Anfänger. Hier lernst du die grundlegenden Yoga-Posen, Atemtechniken und Prinzipien kennen, die die Basis für eine gesunde und bereichernde Yoga-Praxis bilden. In einer entspannten und unterstützenden Atmosphäre erfährst du, wie Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang bringen kann. Dieser Kurs legt den Grundstein für deine Yoga-Reise und ist der ideale Ausgangspunkt, um die vielen Vorteile des Yoga zu erleben

Genieße die Ruhe und Ausgeglichenheit in unseren Yin Yoga-Kursen. Hier praktizieren wir sanfte, meditative Haltungen, die längere Zeit gehalten werden. Dies fördert die Entspannung und unterstützt die Regeneration von Körper und Geist. Tauche ein in eine tiefe und achtsame Yoga-Erfahrung, die die Flexibilität verbessert und das innere Gleichgewicht fördert. Yin Yoga ist für alle geeignet, die eine ruhige und erholsame Yoga-Praxis suchen.

Hatha Yoga ist eine klassische Form des Yoga, die sich auf die körperlichen Aspekte der Praxis konzentriert und gleichzeitig die Verbindung von Körper und Geist fördert. In diesem Kurs erlebst du eine ausgewogene Mischung aus körperlichen Haltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken. Hatha Yoga hilft dir, deine körperliche Stärke, Flexibilität und Ausdauer zu verbessern, während es gleichzeitig Ruhe und Klarheit in den Geist bringt. Dieser Kurs ist für alle Levels geeignet und bietet eine solide Basis für deine Yoga-Reise. Tauche ein in die Essenz der Körper-Geist-Verbindung mit Hatha Yoga.

Aerial Yoga ist eine einzigartige und spielerische Form des Yoga, bei der du in luftigen Tüchern schwebst. In diesem Kurs erlebst du Yoga-Übungen in der Luft, die Flexibilität und Körperkraft fördern, während du ein Gefühl der Schwerelosigkeit genießt. Wir kombinieren traditionelle Yoga-Posen mit akrobatischen Elementen, die deine Sinne erwecken und deinen Körper herausfordern. Aerial Yoga bietet dir die Möglichkeit, die Welt des Yoga aus einer neuen Perspektive zu erleben und gleichzeitig Stress abzubauen und dein Gleichgewicht zu verbessern. Keine Vorerfahrung erforderlich – komm vorbei und entdecke die Freiheit in der Luft!

Unser Early Bird Flow ist eine erfrischende und dynamische Morgenpraxis, die dir einen energievollen Start in den Tag ermöglicht. Beginne deinen Morgen mit bewussten Atemübungen und fließenden Yoga-Posen, die deinen Körper aktivieren und deinen Geist beleben. Dieser Kurs ist ideal, um deine Flexibilität und Stärke zu steigern und gleichzeitig innere Ruhe und Klarheit zu finden. Der perfekte Weg, um gestärkt und inspiriert in den Tag zu starten!

Unser Kurs "Meditation und Pranayama" bietet eine wertvolle Kombination aus Meditationstechniken und Pranayama-Übungen. Hier kannst du die tiefe Verbindung zwischen Atem und Geist erkunden und die Vorteile dieser Praktiken für dein Wohlbefinden erleben. Durch Meditation findest du inneren Frieden und Klarheit, während Pranayama dir hilft, deine Lebensenergie zu steigern und den Atem bewusst zu lenken. Diese ganzheitliche Erfahrung fördert Entspannung, Stressabbau und inneres Gleichgewicht. Schenke dir selbst diesen Raum der Ruhe und Regeneration für Körper und Geist.

“Ein starker Rücken trägt das Leben” 

Die Wirbelsäule ist dein Energiezentrum, das dich dein Leben lang trägt und aufrecht hält. Diesem wichtigen Teil unseres Körper geben wir leider zu wenig Aufmerksamkeit.

In diesem Rücken-Yogakurs schenkst du 60 Minuten lang deiner Aufmerksamkeit deinem Rücken. Hier wird der Fokus auf die Stärkung deiner Rumpf-Muskulatur und bewusste Bewegungen gesetzt, die dir bei deinen Rückenbeschwerden oder aber auch präventiv helfen werden. Durch bestimmte Atemtechniken kannst du Stress abbauen und die Entspannung deiner Rückenmuskulatur fördern. Enden wird der Kurs mit einer Entspannung, um deinem Körper nach zu spüren und wahrzunehmen.